Se vuoi cambiare il tuo corpo,
cambia il tuo stile di vita.

Piacere di conoscerti!

Sono Cristiana Sberna,biologa nutrizionista. Adoro il buon cibo, il mare, lo sport e il mio colore preferito è il cioccolato fondente 😉

Se sei arrivato fin qui, immagino tu voglia migliorare la tua forma fisica o il tuo stato di salute generale.

Per cambiare il tuo corpo, devi cambiare il tuo stile di vita, non hai bisogno di una dieta drastica da seguire per un mese per poi tornare alle vecchie abitudini. Sei pronto a iniziare il cambiamento?

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Cristiana

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Ecco cosa posso fare per te

Problemi di peso Che tu sia in sovrappeso, sottopeso o normopeso, posso aiutarti a cambiare la tua alimentazione, per raggiungere il tuo peso ideale

Alimentazione in condizioni fisiologiche e patologiche

Che tu sia in sovrappeso, sottopeso o in condizioni cliniche diagnosticate dal medico posso aiutarti a cambiare la tua alimentazione

Patologie femminili

Lipedema e problematiche femminili

La giusta alimentazione può aiutare a contrastare i sintomi legati a PCOS, endometriosi, menopausa e lipedema

Alimentazione Vegetariana e Vegana

Alimentazione vegetariana e vegana

Sei vegano o vegetariano? Impariamo insieme a scegliere gli alimenti giusti per evitare carenze

Bambini e Adolescenti

Educazione alimentare per bambini e adolescenti

Le sane abitudini s’imparano da piccoli. Attraverso idee furbe imparerai a far apprezzare il cibo sano ai tuoi figli

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  • INSULINO RESISTENZA Un problema che troppo spesso non viene indagato e che se trascurato può portare al diabete di tipo 2 È una delle patologie spesso presenti nelle pazienti con Lipedema La gestione a livello alimentare è di primaria importanza! Dott.ssa Cristiana Sberna - Biologa Nutrizionista 📍Anzio e online 📧 info@cristianasbernanutrizionista.it
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  • PERMEABILITÀ INTESTINALE Una condizione che troppo spesso non viene indagata ma che può fare la differenza nella gestione dell'infiammazione intestinale e di tutto l'organismo, soprattutto (ma non solo) in pazienti con Lipedema 🤎 Contattami per ulteriori informazioni 🙂 Dott.ssa Cristiana Sberna - Biologa Nutrizionista 📍Anzio e online 📧 info@cristianasbernanutrizionista.it
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  • Mi presento 😊 #nutrizionista #anzio #lipedema
  • New logo ✨ @francescaferraiola @crushdigitalagency
  • Il periodo più bello per alcuni e più triggerante per altri sta arrivando 🎄 Ecco qualche consiglio che NON parla di calorie 🙂 #natale #chriatmasiscoming #anzio
#nettuno
#roma #lipedema Dott.ssa Cristiana Sberna - Biologa Nutrizionista 📍Anzio, Roma e online 📧 info@cristianasbernanutrizionista.it
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  • Povero dicembre, non trattiamolo male! Dott.ssa Cristiana Sberna - Biologa Nutrizionista 📍Anzio, Roma e online 📧 info@cristianasbernanutrizionista.it
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  • MUFFIN GLUTEN FREE ALLA BANANA CON GOCCE DI CIOCCOLATO Si preparano super velocemente mischiando tutto in una ciotola! 👉🏻 Scorri per la ricetta 😋 Dott.ssa Cristiana Sberna - Biologa Nutrizionista 📍Anzio, Roma e online 📧 info@cristianasbernanutrizionista.it
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Pronto a migliorare il tuo benessere?

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Jessica
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Ho iniziato il mio percorso con la dott.ssa Cristiana Sberna, mi trovo veramente bene con lei, disponibile e professionale. La consiglio vivamente.
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Alessio Mariola
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TOP !!! CRISTIANA oltre ad essere un amica è una super professionista.... Mi sono rivolto a lei per un problema fisico e grazie a lei che ha cambiato la mia alimentazione ho risolto il mio problema.Vedendo poi che questo tipo di alimentazione era anche gradevole , perché non è vero che chi si rivolge ad un nutrizionista muore di fame ...anzi io personalmente ho iniziato a mangiare il triplo di quanto mangiavo prima....solo che lo faccio in modo equilibrato e sano variando ogni tipo di cibo !!! Perciò GRAZIE DOTTORESSA....anzi GRAZIE CRI 😉 per aver cambiato la mia vita... perché se stiamo bene fisicamente stiamo bene anche mentalmente! AFFIDATEVI a LEI!!!
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Susana Fain profile picture
Susana Fain
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Ho avuto la fortuna di essere seguita dalla dottoressa Cristiana Sberna, e non posso che consigliarla vivamente a chiunque cerchi un approccio empatico e naturale alla nutrizione. Sin dal primo incontro, Cristiana si è dimostrata incredibilmente attenta e comprensiva, mettendomi subito a mio agio. Non è solo una professionista preparata, ma anche una persona che sa ascoltare e comprendere le esigenze individuali dei suoi pazienti. Le sue diete sono basate su alimenti naturali e freschi, con un’attenzione particolare alla stagionalità dei prodotti e alle combinazioni alimentari più salutari. Non propone mai soluzioni drastiche o privative, ma piuttosto un percorso graduale e sostenibile verso uno stile di vita più sano. Se cercate una dietologa che vi accompagni con empatia e competenza nel vostro percorso di salute, Cristiana Sberna è senza dubbio la scelta giusta.
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Stefania Grimaldi
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Sono stata fortunata ad incontrare la dottoressa Cristiana Sberna perché, con la sua professionalità, ha individuato una mia problematica di salute, consigliandomi di consultare uno specialista di mia fiducia, il quale ha confermato i suoi sospetti. A lei tutta la mia stima. E alla sua grande competenza si unisce un garbo non comune...
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federica fazio
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Professionale e disponibile, mette il paziente a proprio agio e lo supporta con comprensione nel raggiungimento degli obiettivi. Consigliata
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Serena Colaceci
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Professionista preparatissima , super attenta e disponibile. Se cercate un’ esperta in nutrizione in grado di dare consigli a 360 gradi l’ avete trovata. Consigliatissima !!!
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