Se vuoi cambiare il tuo corpo,
cambia il tuo stile di vita.

Piacere di conoscerti!

Sono Cristiana Sberna, biologa nutrizionista. Adoro il buon cibo, il mare, lo sport e il mio colore preferito è il cioccolato fondente 😉

Se sei arrivato fin qui, immagino tu voglia migliorare la tua forma fisica o il tuo stato di salute generale.

Per cambiare il tuo corpo, devi cambiare il tuo stile di vita, non hai bisogno di una dieta drastica da seguire per un mese per poi tornare alle vecchie abitudini. Sei pronto a iniziare il cambiamento?

Ti aspetto in studio!

Cristiana

Consulenze

Ecco cosa posso fare per te

body-mass

Problemi di peso

Che tu sia in sovrappeso, sottopeso o normopeso, posso aiutarti a cambiare la tua alimentazione, per raggiungere il tuo peso ideale

mother

Patologie femminili

La giusta alimentazione può aiutare a contrastare i sintomi legati a PCOS, endometriosi, menopausa, fertilità, amenorrea e problemi tiroidei

pregnant

Gravidanza/Allattamento

In gravidanza e durante l’allattamento, è importante fornire il giusto nutrimento alla futura e neo-mamma e al piccolo

cherries

Bambini e Adolescenti

Le sane abitudini s’imparano da piccoli. Attraverso idee furbe imparerai a far apprezzare il cibo sano ai tuoi figli

food

Glutine & Lattosio

Celiachia, gluten sensitivity, intolleranza al lattosio e allergie alimentari

carrot

Veggie & Veg

Sei vegano o vegetariano? Impariamo insieme a scegliere gli alimenti giusti per evitare carenze

Dietologa per sportivi Anzio Nettuno

Sport

L’alimentazione è fondamentale per chi si allena!

(non mi occupo di sportivi agonisti)

bone-pain

Patologie Autoimmuni

Hashimoto, Lupus, Sjogren, artrite reumatoide, fibromialgia, Crohn, Psoriasi

no-cheese

DCA

Disturbi del comportamento alimentare (per pazienti seguiti anche da psicoterapeuta)

pain

Problemi gastro-intestinali

Reflusso gastro-esofageo, gastrite, colon irritabile, disbiosi, gonfiore addominale

business

Patologie Cardio Vascolari e Renali

 Ipertensione, calcoli, insufficienza renale

blood

Malattie metaboliche e dislipidemie

Diabete, insulino-resistenza, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia

Pronto a migliorare il tuo benessere?

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